رفتار و نحوه برخورد با زنان در زمان پريودي يكي از چالش هاي مردان، در اين دوران محسوب مي‌شود. زنان در زمان قاعدگي تغييرات روحي و جسمي زيادي را تجربه مي‌كنند. اين دوران، يكي از سخت ترين زمان هاي هر ماه براي زنان است. به همين دليل همسران بايد بيشتر از قبل به آنها توجه كرده و از آنان مراقبت كنند. بسياري از مردان اين موضوع را جدي نگرفته و نسبت به آن بي اهميت هستند. يا حتي در مواردي در مورد آن شوخي هاي آزاردهنده اي بيان مي‌كنند. اما طبق تحقيقات انجام شده مردان مي‌توانند در كاهش درد قاعدگي همسران شان موثر باشند و در اين دوران به آنان كمك كنند.

منبع: در زمان پريودي با زنان چطور رفتار كنيم؟

نحوه برخورد با زنان در زمان پريود

زنان در زمان قاعدگي حساس تر و زودرنج تر از گذشته شده و فشارهاي زيادي را تحمل مي‌كنند. به همين دليل نحوه رفتار مردان در زمان قاعدگي بسيار مهم است. بيشتر زنان دوران پريودي سختي دارند. همين موضوع، داشتن اطلاعاتي در اين زمينه را براي همسران، به خوبي نشان مي‌دهد.

از آنجايي كه در برخي فرهنگ ها در اين مورد بسيار كم صحبت شده و به طور كلي آموزش جنسي به درستي انجام نمي‌گيرد؛ طبيعي است كه هم مردان و هم زنان در اين مورد اطلاعات كمي داشته باشند. در اين مقاله به بررسي اين موضوع از جنبه هاي مختلف، خواهيم پرداخت. 

روش هاي برخورد با زنان در زمان پريودي

مواردي كه مردان در اين زمان  بايد از آنها مطلع باشند؛ فاصله بين زمان هاي قاعدگي است كه تقريبا از 28 روز تا 40 روز متغير است. علاوه بر اين، واكنش هاي جسماني همسر آنها چگونه است! اين موضوع حتي در كيفيت رابطه جنسي افراد نيز موثر خواهد بود. در اين قسمت برخي از راه هاي نحوه برخورد با زنان در زمان پريود را ذكر خواهيم كرد.

📌اطلاع داشتن از زمان چرخه قاعدگي زنان

در قدم اول در اين مورد با همسر خود صحبت كرده و از او در مورد زمان قاعدگي اش سوال كنيد. يا حتي مي‌توانيد ازتقويمي براي يادآوري اين موضوع استفاده كنيد. پرسيدن از علائم بدني و همچنين نيازهاي او يكي از واكنش هاي مناسب آقايون در اين مورد است. با اطلاع از اين زمان، مي‌توانيد در اين دوران به همسر خود كمك بيشتري كرده و برنامه ريزي داشته باشيد. برخي از مردان بدون توجه به اين موضوع براي سفر و تفريحات ديگر برنامه ريزي مي‌كنند كه اين موضوع براي زنان آزاردهنده است. اما با اطلاع از اين زمان، مي‌توانند براي همسر خود احترام بيشتري قائل شوند.

📌كمك كردن به او در انجام كارهايش

با توجه به دردهاي جسماني كه زنان در اين دوران دارند؛ طبيعي است كه در انجام امور روزمره شان، دچار مشكلاتي شوند. مردان بايد در اين زمان در انجام كارهاي خانه و همچنين مسائل ديگر به همسر خود كمك كنند. انجام امور خانه فقط به عهده زنان نيست و در اين دوران نيز، آنها به كمك بيشتري نياز دارند. حتي اگر او شاغل است و در خانه كار مي‌كند مي‌توانيد شما نيز مرخصي گرفته و در كنار او بمانيد.

📌صبوري در مواجهه با رفتارهاي او

زنان به دليل برهم خوردن تعادل هورمون ها، احتمالا حالات روحي مختلفي را تجربه مي‌كنند. همچنين تجربه درد نيز باعث حساسيت بيشتر زنان مي‌شود. مردان گاهي از اين موضوع مطلع نبوده و بدرفتاري زنان را به حساب دلايل ديگر مي‌گذارند. همچنين شوخي كردن با اين موضوع نيز زنان را عصبي تر مي‌كند. نحوه برخورد با زنان در زمان پريود، در اين شرايط، صبوري و مهرباني با او است. مقابله به مثل نكرده و به اين دليل همسر خود را مورد سرزنش قرار ندهيد.

📌ماساژ دادن همسر

ماساژ همسر در زمان پريودي او، علاوه بر كاهش درد، باعث افزايش ميزان صميميت ميان زوجين نيز خواهد شد. بهتر است اينكار را به آرامي و با ملايمت انجام داده و از ناحيه پا، آغاز كنيد. اينكار باعث ايجاد احساس آرامش در زنان مي‌شود. با اين رفتار مي‌توانيد در همسر خود احساس امنيت ايجاد كرده و علاقه خود را به او نشان دهيد. مي‌توانيد از خود او در اين مورد سوال كرده و از هر ناحيه از بدن كه درد بيشتري تجربه مي‌كند؛ شروع كنيد.

📌احترام به خواسته هاي او

اگر زنان در اين زمان نياز به تنهايي و يا خواسته هاي ديگري دارد؛ به آنها احترام گذاشته و تا حد امكان آنها را اجرايي كنيد. طبيعي است كه زنان در اين دوران بي حوصله بوده و يا به فضايي براي خود نياز داشته باشند. بهتر است بدون آوردن دليل و بهانه اي، اينكار را انجام داده و او را در اولويت قرار دهيد.

📌صحبت نكردن در مورد تغييرات رفتاري او

همانطور كه گفته شد؛ زنان تغييرات رفتاري زيادي را در زمان پريودي و حتي قبل از آن تجربه مي‌كنند. يادآوري اين موضوع براي زنان، خوشايند نيست و حتي شايد به آنان احساس گناه بدهد. بهتر است در مقابل واكنش هاي شديد زنان با ملايمت رفتار كرده و وانمود كنيد چيزي تغيير نكرده است. صحبت كردن در اين مورد، ذهن او را تحريك كرده و باعث بروز مشكلاتي ميان شما خواهد شد. 

تغييرات زنان در زمان پريودي

تغييرات بدني و رواني زنان در زمان قاعدگي شدت هاي مختلفي داشته و همچنين تحت تاثير عوامل زيادي قرار مي‌گيرد. در برخي از زنان اين تغييرات به قدري شديد هستند كه به تازگي سندرومي براي آن در نظر گرفته شده است. pms شامل تغييرات جسماني و رواني قبل از زمان قاعدگي است كه تقريبا از دو هفته قبل آغاز مي‌شود. اين تغييرات شامل موارد زير مي‌شوند. 

🔸اختلال در خواب و اشتها

🔸دردناك شدن عضلات و سينه ها

🔸كمبود انرژي

🔸خستگي

🔸تحريك پذيري

🔸افزايش وزن

🔸ناراحتي بدون دليل

قبل از هر چيز خود زنان بايد در اين مورد با همسر خود به راحتي صحبت كنند. برخي از اين موضوع احساس شرم و خجالت مي‌كنند كه اصلا منطقي نيست. قاعدگي، يكي از مكانيسم هاي طبيعي بدن و نشانه سلامت آن براي باروري است. پس دليلي براي پنهان كردن آن و يا تحمل فشار و درد به تنهايي وجود ندارد.

سخن پاياني

فراموش نكنيد كه اين دوران موقت بوده و به زودي همسرتان به حالت قبل برمي‌گردد. و به طور كلي ميزان درد افراد در زمان پريودي، در ماه هاي مختلف، متفاوت است. به همين دليل نبايد در اين مورد به همسر خود فشار زيادي وارد كنيد. دراين دوران با او همراهي كرده و از او حمايت كنيد. اينكار در افزايش صميميت شما در روزهاي ديگر نيز موثر خواهد بود. براي كنترل رفتارهاي همسران در اين دوران و يا همكاري بهتر با او، مي‌توانيد از يك روانشناس و يا زوج درمانگر كمك گرفته و مشورت كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه نحوه برخورد با زنان در زمان پريود مي توانيد با برترين متخصصان در مركز مشاوره روانشناسي آواژه از طريق شماره  02191002360 و يا از طريق تلفن هاي ثابت منزل با شماره 9099070354 تماس بگيريد.

منبع: در زمان پريودي با زنان چطور رفتار كنيم؟